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解答：

1、老年人可以吃艾奥瓦，但要适量，不能多吃。

2、老年人舌质差，脾胃消化能力弱，宜“吃软而不硬”。所谓“硬食”是指硬果，也指炸、肥、甜、浓、腻等不易消化的食物。

3、我是老年人虚寒之体，温性食物可以暖胃养生。平日要少吃生冷食物，避免生食。即使在夏天，吃冷饮也会对老年人的健康造成危害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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